昨日は糖質取得時間差をやってみましたが、

今日は再び以前もチャレンジしたダイソーのサプリを試しました。

今日も、いつもの感じのメニュー

酢キャベツ、トマト、豆腐50ｇ、サラダチキン、
チーズデザート、玄米110ｇです。

本日のダイソーサプリの結果は
昼食前　105
食後90分　168→　低ーい、嬉しい！（低いの定義が通常とずれてる）
食後120分　186→　やっぱりそういう感じですよね…
食後150分　156　でした。

6/26のダイソーサプリ時
昼食前　100
昼食後60分　140
昼食後100分　180

これが昨日の、時間差作戦時
昼食前　144（昼食1時間前に糖質10gのおやつ摂取）
昼食後90分　183
昼食後　120分　143

うーん。
どっちが体に負担がないのだろう？
どっちも180超えてるので、どうなんだか。

ただ、何もしないと、200以上にスパイクしてしまうので、
どちらかはやろうかな。

血糖値のサプリ、色々出てますよね。
いつになることか分かりませんが、他の種類も試してみたいと思いました。

ところで、血糖値とは全く関係ない話ですが、以前に膝が痛い話を書きました。

その後は歩いたり膝を使わない体操やヨガをしたり（ヨガの膝つかう部分はお休み）しておりました。祖母、母、姉が変形性膝関節症なものですから、私も膝を大切にしないと。
寝ている間も寝返りなんて打つと、痛みで起きてしまうことも今でもあります。

しかしですね、通勤のため朝に電車に乗ると、急病人がいらしたようで遅延していました。
朝はよく遅延するので、少し早めに出ています。少しくらいなら大丈夫。
でも私が途中でお腹が痛くなってしまい、途中の乗り換え駅でまた時間のロス。
わーー遅刻する！
そう思うと、会社の最寄り駅から会社まで走っていました。

あれ？私走ってる？しかも痛くない。

ジョギング再開も出来るかも知れません。
でも、短時間だけにしておこう。