たまに行くドラッグストアで、無料で血管年齢測定できるようになりました。
最初に測ってみたら、54才！
実年齢よりかなり上ですが、前回測った時には58才だったので

それより若返ったぞーーーヤホホーーイ！
と、思いましたが、医療機器メーカーに勤める知人が、簡易的測定は振れ幅が多きいと言っていたので、待ってる人が誰もいないのをいいことに、再度測定。
56才、57才でした。

うーん。実年齢よりだいぶ上なのは変わりないですが、57才だとしても、
１才下がったと考えてもいいのかなあ。
前回買ったサプリ（えんきん）ですが、実はまだ飲んでいません。
その前に買った、ルテインとビタミンCのサプリがまだ残っているので。
そちらもある程度仕事してくれてるんですかねー？
今あるサプリを飲み終わったら、えんきんに突入します。

血糖値を測るといつもガッカリするので、最近あまり測っておらずですが。
先日、久しぶりに測ってみました。

休日のランチで、
野菜サラダ（レタス、トマト）、味噌汁（キャベツ、油あげ）、やきそば（野菜、豚肉入りのあおさかけ）のメニューです。
焼きそばはよくスーパーなどで売ってる３人前入りのもの。
サラダと味噌汁は普通に１人前食べて、焼きそばは主人1.1人前、私0.9人前、子供が1人前くらいの分量で。

食後90分　187

やっぱり高いんだなーー
高くてもいいから160とかに収まってくれないだろうか。

注意　愚痴が多い記述になってしまいました　糖尿病ほぼ関係ないし。。。

先日、コロナが心配の中、義父との温泉旅行を決行しました。
高齢＆持病ありの義父なので、電車に乗せるわけにはいかず。
我が家から旅先とは反対方面に1時間半車を走らせて義父のお迎えに。

旅の行き先は日光。
観光地は人が少ないと言いますが、「いつもより少ない」ってだけで、誰もいないわけではない。
実際行ってみて、人がすごく多かったらどうしよう、と心配していました。
もしくは、雨が降っていて、屋外の観光が出来ずに屋内施設に行こうとか強行されてしまったら？（主人は頑固おやじで、説得するのは大変です。）

実際は、天候も大丈夫で、屋外の観光ができたし、人も少なかったです。
ですが、海外旅行に行かれないせいでしょうか、若者のグループ（卒業旅行かな？）や若者カップルが多かったです。
平日のみの旅程だったので、学生さんには行きやすかったかな。
若い人は重症化しにくいなんて情報もあるので、若い人は安心してるのかな？
いつもは沢山いると思われる中国人をはじめとした外国人の団体ツアー、シニアのグループは全くと言っていいほどいませんでした。

むかーーしむかし（20年以上前？）に行った日光は混んでたので別世界でした。
20年前といえば外国人観光客が増える前だったので、今の基準で考えると、そんな混んでない状態だったんでしょうけどね。

神社やお寺はいいんですよ、基本的に屋外だし、一部中に入ったとしても開けっ放しで通気性いいんで、リスク低と（私が勝手に）判断。
心配なのは、資料館とかクローズとスペースのお土産屋さん！
有名な仏閣につきものの「宝物館」
こういうの、主人と義父は目が無いんです！！
私も自分の親ではないので強く言えないし、主人にも義父の前で強く言えずに、強行されてしまいました。

実際行ってみたら、換気は定期的にしているし、空間除菌もしているとのことで、さらに人も少なかったので濃厚接触せずにすみました。

お土産屋さんも、主人を角地で2方向にフルオープンになっている換気良好（というか殆ど屋外）のお店へ誘導。

しかしですね、結果的に良かったというだけで、義父が高齢で持病リスクもあるのに、そーいうところ（宝物館）にノリノリになって行ってしまうってどうなの？
しかも、主人がコロナ移ったら私と子どもも危ないんですけど。

気落ちしている義父をもてなすための旅だと主人からは言い含めれていたので、主人の行きたいところだけで行程が組まれ（義父は、息子の行きたいところでいいよーというタイプ）、私の希望は全く入っていませんでした。
まあ、日光行ったら神社仏閣見に行くってことで異論は無いんですけど。

私の両親は近所に住んでいますが、子供が赤ん坊のころから残業の時に預けまくりで、残業で対応できない時には塾のお弁当まで作って持たせてくれる私の両親には、ほぼ何もしてあげていません。
暮れや正月も行くのは主人の実家ばかりで、私の実家には自宅から徒歩5分でも行かれない。
（しかし孫である私の子供がしょっちゅう預けられるので、娘の私が全く帰ってこなくても、少しも寂しくない様子です、むしろ来ないで欲しいと思ってる様子？）

せめて、お土産に美味しいものを買って行ってあげたいなと思い、行きたいお菓子のお店を主人に伝えていましたが、当然のようにスルーされておしまいでした。

超めんどくさそうな顔をされ、
「ハアー（ため息）　そんなの宿で売ってるお菓子じゃだめなわけ？」

宿のお菓子が美味しくないって言うわけじゃないけど、美味しいと有名なお店で買ってあげたかったんだよ。悪かったね。
そもそもさ、うちは共働きなんだから、義父へのおもてなし費用も半分は私の給料（実際は収入格差があるので1/3位？）なわけでしょ。
なのになんでこんな扱いされるんだろう。

こういった事をいつも思いながら旅の時間を過ごし、なんとなくイライラが募ってしまい。

お茶を入れたり、ごはんをよそってあげると義父は「ありがとう。」と言ってくれるのですが、するといつも絶対にお礼を言わない主人の態度が気になり始めたり。。。いつものことなんだけど。

イライラして、残そうと思っていた宿の食事もほぼ食べてしまい（美味しかった！）
わずか1日にして体重が増え。さらに血糖値のことを考えると自己嫌悪したり。

気疲れして痩せるって、嘘なんだなーーー
とガッカリしつつ、自宅に帰ってからもイライラしてそれが解消できず。

子どもと主人が寝付いたいまごろ、こっそり隠してあったゼロコーラの500mlペットボトル、ひとりで全部飲んでやる！（子供と主人に見つかったら絶対奪われる～）
子どもがずっと休校で家にいて、いつもテレビ使ってるので、私が全然見られなくて溜まっていくドラマの録画を見ながら飲んでる！

あーおいしい！！！

近所のスーパーにて。
いつもは、カゴメケチャップハーフ（糖質50％オフ）使ってますが、デルモンテからも糖質40％オフの品を発見。

買ってみましたが、使うのは現在のカゴメのものが終わってから。
こういう商品が増えると嬉しいですね。
しかも値段もそんなに高くないのがありがたい。

さて外食（特に食べ放題）大好きな我が家の主人。
週末も、外食！外食！と。
奴は食べても太らないので食べ放題とか大好きです。（ただし脂質異常です）
いくら止めても、太らないし血糖値は正常（ただし脂質異常です）なので、家でも間食しまくり。
休校でいつも家にいる子供のおやつに買い置きしている、アイスやミニラーメンをどんどん食べて消費しちゃって困ったものです。

話がずれましたが、というわけで体には異常がないと言い張り（ただし脂質異常）、じゃんじゃん食べる主人なので食べ放題は大好き。

でも今はコロナウィルスに関して、行動には注意したいところ。
先日記したように、外食もお店を選んでしています。

週末の外食は、同じ理由で（換気および隣との席の間隔）また焼肉。
でも同じお店じゃつまらないので、ビュッフェ形式のお店に。
お肉や焼き野菜などは焼くからビュッフェでもまだいいけど、サラダとかキムチが心配。
オーダー方式がいいんだけど・・・この間と同じお店じゃつまんない！と。

サラダを取るときは、ちょっとお行儀悪いけど、なるべく表面部分ではなく内側から取りました。
お肉を取るトングなどはもうどうしようもないので、自分の手にウィルスがついていることを想定して、かならずお箸やフォークなどを使って手で触らないよう気を付けながら。

まあ、自分はいいのですが。
気づくと、子供が手を使って食べてるーーーーー

お箸使ってね、フォーク使ってね、と言ってはいるのですが、ちょっと食べにくかったりすると、手が出てきてしまうようです。
小学生にはちょっと無理だったかな？

こどもでが、休校続きの後に春休みに入りました。
コロナ騒ぎよりずっと前から、春休みには、昨年義母を亡くし独り寂しく暮らす義父と温泉旅行を約束していました。

義母が亡くなりすっかりふさぎ込んでしまって。
長年自営業で一人で仕事をしていた義父。
義母も亡くなり、医療費の支出が減り気力も萎え、細々とやっていた自営もとうとう畳みました。
長年土曜日曜もなく仕事をしてきて、自宅と近所のスーパーの往復と、たまに散歩。でも持病から足が悪いので長く歩く事はできません。
趣味であったゴルフも、相棒の義母が亡くなり、また義父の持病も進行し歩行難度も高くなってきたので、すっかりご無沙汰。
今までは、あまり言うことをきいてくれない体に鞭打って、義母のためにゴルフ行ってたようなものですから。

そんな義父、旅行をずっと楽しみにしてくれていました。
（義妹は義父の近くに住んでいますが、義妹の子供は成人し離れて暮らしているため、子を連れての旅行などはしません。）

こんな時期だから迷ったけど、移動は全てマイカーであること、観光などに行く予定はあるが基本的に全て屋外で、平日に予定しているためあまり混雑していないと思われることから、決行する予定です。

「来年行けばいいじゃない。」と、一瞬思いました。
でも、子どもは学校が始まったら、次の長期休暇は夏休みです。
高齢の上、複数の持病がある義父は、おそらく夏のしんどい時期に旅行する事は体に大きな負担でしょう。
（義父も持病の一つに糖尿病を患っていますが、70後半という年齢を考えれば、服薬ありでHba1c6.5の値はまずまずではないでしょうか？）
冬休みは短いのと、親戚の集まりがありそれも難しい。

そもそも、夏までならともかく、冬休みには義父は今と同じように歩けるのでしょうか？
年々病は進んでいます。もう高齢なので仕方ないけど。

来年の春休み、今と同じ体で旅行に行ける？
そう思ったとき、悲しいけど、私も主人も答えは否だと思いました。

自分もどんどん年を取るけど、親も残された時間はあまり多くない。
悲しいですね。

もちろん私の両親もそうですが、同年代の割には義父歩よりうちの両親は元気みたい？
私が正社員を退職するまで、残業が多かった私の代わりに保育園にお迎えに行って世話してくれてた多忙のおかげかしら？？？　笑

私は10年近く宅配のOisixの会員ではあるのですが、正社員を退職しパートの身となった今は、比較的時間が取れるようになった＆収入が少なくなったこともあり、Oisixのお値段の高さにひるみ、ここ数年あまり頼むことはなくなっています。

Oisixは基本料金のようなものがないので、不要と思えば注文をキャンセルすればお金はかかりません。
なので退会まではせず、欲しいものがあれば、たまに頼む程度に利用しています。

以前に、このブログでも、Oisixに糖質量の記載が無いこと、低糖品が殆ど無いことを愚痴ったことがありますが。（Oisixに意見を出したこともあります）
今のところ、変化ないなー。

と、思いながら、ちょっと前にいつも通りOisixを眺めていると。

まあ色々美味しそうなものもあるわけですが。

その中で

え？なにこれ

へえ・・・・

・・・こおろぎ？

値段たっかーーーーーー！！！
（いえ、安くても買わないけど。）

どーしちゃったの。
お願いしてる低糖質商品＆糖質の表記はどうしたっ！？
こっちのほうが需要あるの？
口コミ３件あるよ、最低でも3人は買ってるぞー

どこに向かってるのー
びっくりしたわ。

注：これはちょっと前のスクショで、今週の注文分ではありません、これを見てコオロギスナックが欲しくなった方、残念ながら今週は注文できませんよ（笑）

話変わりますが

私の仲良い先輩は糖尿病患者で、お薬服用ありです。
この方、ご本人も認めていますが、好きなものを好きなだけ食べ、運動も嫌いでしてないです。
なのに、血糖値は私よりも（Hba1cの値）良くて、ぽっちゃり体型ではありますが、体重の増加無しどころか、少しずつ減少しているんですって！
新薬？がすごくいいのだとかで、喜んでいました。
スージャヌというお薬。

もう、私も、振り切っちゃってお薬出されたほうがQOL上がっちゃうんじゃね？
と、誘惑にかられる日々です。むむ・・・

子どもの休校の日々が続きます。
一応、自宅待機中は勉学の時間、となっているのですが、小6のうちの子には宿題も特にでず、毎日ゴロゴロとスマホを弄ったり漫画読んだりしてます。
鬼滅の刃、何回読み返してるの？
平日はそんな感じで過ごし、週末を迎えました。

主人「なんか食べに行く？」
私「いやー、一応休校してるんだし、ウロウロしてウィルス貰ったら意味なくない？」
主人「だけど俺もお前も仕事行ったり買い物行ったりしてるじゃん。子どもだけ休校して週末に自宅に閉じ込めてるの意味ある？」
私「確かに。。。」
主人「平日自宅待機だろ、でも土日はいいんじゃないの？」

でもね、世の中、この2週間が正念場、パンデミックかそれを抑えられる分岐点として、みんなやりたい事我慢して過ごしているんですよね。
飲食店なんかもお客さんが減って困ってるって話も聞くし、お店側は困ると思うけど、お客さんは、我慢して行かないわけ。そこの料理が食べたくても我慢してる。
私の友達でも、飲食で働いている人達は（お客が減って）、出勤日数を減らされたり、時間を削られたりで。困った事態でもあります。
みんながそれぞれの立場で不便、不自由を我慢してる。
その「我慢」の目的は、「家にいる事」ではなくてウィルスの拡散抑制のため。
私も普通に作るのめんどくさいから（笑）、外食はしたいけど、うーん。。。

主人「じゃあウィルスが拡散されない外食ならいいってことだな。」
私「そうかもね。今の季節、寒いし花粉すごいけどテラス席とかで食べる？持ち帰りで頼めるお店とかでもいいし。」
主人「席の間隔が広い店ならいいんじゃないかな？」
私「席の間隔もそうだけど、クルーズ船は船内が外気換気じゃなくて船内循環換気だったから被害が拡大した可能性が高いそうだから、換気の良い所がいいんじゃない。」
主人「換気といえば、しゃぶしゃぶか焼肉だな！」

確かにしゃぶしゃぶや焼き肉店は換気しまくりですね。
私は詳しくなくて良く分からないのですが、例えば大型ビルに入ってるお店だったら、店内の煙を外に排気するにしても、入ってくる空気は、大型ビルの中の空気では？
（そうじゃないかも知れないけど。）

で、一応、独立した店舗のお店の焼肉に行きました。
ビュッフェは避け、オーダー制の食べ放題です。
子どもも久しぶりの焼肉に大喜び！（ママがフライパンで焼く肉とは別物のようだ）
私も野菜と肉をガンガン食べてしまいました。
結局、行ってるーーーーー！！！ってオチでした（笑）

同じことを思う人が多いのか、焼肉店は普通に満席でした。
今回の焼肉店は繁盛してましたが、飲食で働く友達はシフト削られて「収入が・・・」って困っています。
私の友達は皆実家暮らしだから収入減っても何とか大丈夫だけど、一人暮らしをしている人・仕送りをしている人なんかは、かなり大変でしょう。

その反面、「中食」にシフトして利益を維持しているお店もあるとか。
みんな、外食が嫌いだからしないんじゃないんだし、お持ち帰りメニューを売るとかで何とか経済が回って、収束までもってくれるといいな。

友人の会社では糖尿病を含む免疫系、呼吸器系に影響のある疾患の患者さんは自宅勤務が可能となったそうです（糖尿病の患者さんは免疫が健常人より低いとのことで）。
私の会社でも（パートは対象外ですが）正規雇用の人たちは自宅勤務がかなり認められています。

この時期、日本がみんなで乗り越えられますように！

でもね、春節の時期、東京は中国の方であふれていましたよ。
その後も中国の方多かったです。今は少ないですけど。
今更感がすごくありますが。。。何もしないよりはいいんでしょうね。

ところで、家の近所のドラッグストアに、トイレ紙とティッシュが出現！
救われたわーー