2型糖尿病が始まってしまいました

2型糖尿病が始まってしまいました。自分の記録として40代後半にして初のブログに挑戦です。

2019年6月のブログ記事

  • 内臓脂肪レベル&低糖質アイスミックス

    今日、イオンでこんなの見つけちゃった。 まだ作っていませんが、今度作ってみよう! さて内臓脂肪の話です。 自分が糖尿病型と分かってから、ゆる糖質制限ぽいダイエットを始めましたが、 その当時持っていた体重計は、普通の体重しか測れないものでした。 それでも体重が少しずつ減っていくのを見て自分を励まして... 続きをみる

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  • 今朝の血糖値&今日食べたもの

    今朝の血糖値、休みで寝坊して10時に計測、100でした。 私としてはけっこう良いほう。起きるのが遅い分糖質も消費されたのかな。 2桁にはお目にかかりたいものです。 今日のお昼は、卵焼き、サラダ、そうめん。 そうめんは家族用は普通のそうめんで、私はこれ。からだシフトの糖質オフそうめん。 イオンの、普... 続きをみる

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  • ジムへ行く日の楽しみ、カレー

    私はパスタとかカレーとか、1品ものの食事が大好きでした。 糖尿の人が避けるべきメニューですねー。 でもちゃんと、野菜サラダか野菜のお味噌汁かスープを一緒に食べていましたよ。 それでも糖尿病になってしまったわけですけどね。 で、パスタはともかく、カレーに関してはうちの子供があまり好きじゃない。 子ど... 続きをみる

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  • 今日もダイソーサプリで計測漏れ&スクワットもどき

    昨日はなんとも中途半端だったダイソーの糖値サプリの結果。 今日はちゃんとやるぞー!と思ってたのに。 今日のお昼は、玄米ご飯(50g位)と糖質ひかえめパン(ヤマザキ)1枚が余っていたので、それを主食に。 あとはいつもの酢キャベツ、トマト。おかずは小さな豆腐、昨夜夕飯の余り物の塩シャケ1切れ。主食が少... 続きをみる

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  • 以前のお昼の血糖値&ダイソーのサプリを飲んで測定チャレンジ

    仕事が休みの日は朝食や昼食時間・内容がばらついてしまがちなので、 会社で食べるお昼ご飯で何度か測定してみてました。 糖尿病前は、だいたい同僚と外食が多かったのですが、食事制限が必要になってしまったため、持参のお昼を食べています。買ったものを持参が多く、お弁当と言えるような代物ではありませんが。 た... 続きをみる

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  • 運動の敵(膝が痛い!)&今朝の血糖値

    今朝の空腹時血糖値は106でした。 そんなに多くないようにも思えますが、糖質とカロリーを制限してのこの数値なので、もし昨夜に普通の人が食べるようにご飯(お米)を食べたり、食後にお菓子でもつまんでいたら、これでは済まないでしょう。 そしてランチ食べるとぐいぐい200位まで上がっちゃうんだな~。ふう・... 続きをみる

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  • 初めまして。糖尿病始まっちゃったみたいです。

    初めまして。 夫と子供1人と暮らす、40後半パート主婦です。 長年の高血糖を、検診結果の「不調があれば医療機関を受診」の判定を文言通りに受け取り、大きな不調を感じなかったためそのまま経過していました。 2019年2月の健診結果を3月に受け取り、そこで初めて空腹時血糖が「糖尿病型」の範囲である130... 続きをみる

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