健美麺_食後の血糖値上昇を抑える！

私は糖尿病患者さんのブログを読むのが大好きです 自分のは毎日更新しなくても、皆様の更新は毎日チェックして、色々な情報を得たり共感したり等々　日々教えて頂いたり励まされたり。 その中で、更新される度に読むブログの一つで、健美麺に触れられていました。 そのブログ主さんの旦那様が、健美麺（中華麺）を召し... 続きをみる

マクロビオティック　他　今日のごはん

伊勢丹のXmas用品売り場です。 もうXmasが近づいてるんですねー、早いなあ。 昨日は、元・同僚たちとマクロビ料理を食べてきました。 たまには、一日の状態やごはんを朝から夜まで振り返ってみる・・・ 今朝の空腹時血糖　98 起床時血圧　120/80 体重（前日夜測定）53.7キロ 内蔵脂肪レベル　... 続きをみる

回転ずしに行く、イタリアンに行く

会社の同僚からのお食事のお誘い。 嬉しいんだけど、糖質かなり気になる。 私が糖尿病で食事に制限があることは隠していないので皆知っているけれども、どれ位制限が必要なのかは、健常人のみんなは当然ながらピンと来ない様子。 今回もイタリアンのコースを予約してくれました。 糖尿病で食事に制限があるので私は遠... 続きをみる

たくさん食べちゃったのにジムに行けず！

金曜はたまに行くジムでお気に入りのクラスがあるので、状況が許す限りお休みにしてジムに行くようにしています。 今日も、ジム行くよーーーと思って、朝ご飯にパスタを1皿食べました。 この後2，3時間運動して、ジムの大風呂に入るので、その前の贅沢です。 食べちゃったけど、運動するからいいよね~、と思ってジ... 続きをみる

お買い得&1日4食食べてしまった日

地元のスーパーのお買い得ワゴンでこんなの発見！ 100円ですよ？ もちろん買いました！ カレールーの糖質はこんな感じ。 これで5~6皿分とのことなので、糖質1人前あたり6~7ｇになるのでしょうか。 まだ作っていませんが、お買い得でホクホク。 今日はこどもの習い事の送迎で遠出。 と、いっても自宅から... 続きをみる

みんなのパン　など

義母さんの送り出しもろもろが終わりました。 小さなお骨になって義理実家に戻ってきましたよ。 最後の義母さんのお化粧、義父さんの好みで、義妹の要望よりもリップを濃いめに。 義母さんとても綺麗でした。 義母が不治の病になって10か月、今までは年に数回しか行かなかった、高速を使っても車で1時間半かかる義... 続きをみる

ありがとう義母さん　＆日本橋でみんなのパン

かねてより闘病中だった義母。 とうとう旅立ってしまいました。 いつも健康や食事に気を使ってた義母。 生活習慣病とは無縁の人でしたが、生活習慣とは関係ない病に命を奪われました。 それでも、宣告された余命よりもずっと長く生きられた、最後は辛そうだったし、治療の過程もつらかった、でも辛い日々の合間にもち... 続きをみる