今日は血糖値高め　取り急ぎ備忘録

今日の血糖値
夕食前93
夕食後90分　165

昨日はご飯の量同じくらいで、夕食後90分で128だったのですが。

今日のメニューは、
サラダ
きゅうりとちくわの酢の物
手羽元グリル焼き4本
大根・まいたけ味噌汁
ごはん（発芽玄米・もち麦・黒米いり）＆ゴマふりかけ　100ｇくらい

うーん・・・　
昨日と何が違うのか
原因が分からないです