2型糖尿病が始まってしまいました

2型糖尿病が始まってしまいました。自分の記録として40代後半にして初のブログに挑戦です。

Go to Eat &友の病状改善!

Go to Eat を利用して、学生時代の友人たちと少々お久しぶりに会ってきました。


学生時代のアルバイト先の仲間です。
このブログにもたびたび登場!?のぽっちゃり糖尿病友・A子、本人はスリム健常人ながらご両親が糖尿病のB子と。


A子の勤める飲食店もコロナの影響で半休業状態が続いていましたが、それまでやっていなかったUberや出前館の登録をしたり、テイクアウト品に力を入れる等して、そこそこ盛り返してきたそうです、よかった。
それで削られまくっていたシフトも回復してきてるとか。


B子の勤めるお店は残念ながらシフトが削られまくった挙句に閉店してしまったのですが、シフトが削られてる時期に収入を得ようと別のお店で新規採用されていたのと、閉店決定後は同社系列店に異動とのことで、掛け持ちして忙しく働いています。


A子の希望でイタリアン。
コロナ太りが解消されていない私は和食推しだったので、残念!?
でも幸いたっぷりサラダから始まってるし、美味しかったので良しとします。

子供の反抗期が続いていて、毎日イライラなのでいい気分転換になりました。
先日は学校にまで呼び出されて。。。「成績が悪いです。」「家で勉強させていますか。」「ご両親はどのように学習に関わっているのですか。」等々苦言を頂いてしまい。
そして「家庭教師を雇った方がいいのでは?」「心当たりがなかったら紹介しますよ。」とまで言われてしまいました涙


なのに本人のほほんとして勉強しないし、何か言うと「うるさいな!!!」ですから。
どうしたものやら。




話が脱線してしまいましたが、友A子、この日はとても嬉しそうに「体重が4キロ減ったの!」「それで血糖値もだいぶ改善してね」と。
すごいじゃん、良かったね!
私はジム行ってないしつい運動さぼっちゃって、コロナ太り改善されなくて困ってるのよ、いいなあ~!


すると「薬が増えたんだよ、新薬で高いって先生が言うから、今まで処方して貰ってなかったんだけど。」
友A子はずっとメトホルミンのみの処方で、血糖値の改善がいまいち、とは聞いていましたが、とうとうSGLT2阻害薬が処方されることになったそうです。
すると、今まで通りの生活を送るだけでスルスルと体重が落ち、月1~2キロ落ちたとか。


今まで通りと言っても、厳格ではなくてもA子なりには食事の制限もしているし(ご飯のお代わりを我慢したり)、仕事は飲食店で立ち仕事&通勤時の一駅歩きなど+@の運動はずっと続けているそうです。


私の会社の先輩で糖尿病の方もSGLT2阻害薬飲んでて、何しても太らないの!と大喜びでした。
この先輩は運動嫌い&デスクワークなので、友A子のように体重が減るって事はないけど、ほんとにすごい薬だよと絶賛していたっけ。


友B子のご両親は、スリムなB子からは信じられないけどご両親とも肥満体で、受診する度に血糖値や食事のことを注意されて帰ってきているのだとか。
そのご両親の主治医からもSGLT2阻害薬の話は出たそうです。
でも、その先生は、今はまだ出さない、食事と生活習慣の改善をもっと頑張って!
SGLT2阻害薬は最後の手段です、と言われて現在は別の薬の処方とのこと。


今後はSGLT2阻害が中心になっていくんですかね・・・?


しかし好きなだけ飲み食いしても太らないなんて夢の新薬ですね(笑)
でも、B子のご両親(高齢)はともかく、先輩や私&A子は通常はまだまだ寿命が残っているので、B子ご両親の主治医のいう「最後の手段」カードを切ってしまうのはちょっと心配ですね。


A子や先輩の血糖値コントロールが良好なのは喜んでますけどね。




久しぶりに

用事が立て続けにありお久しぶりになってしまいました。


今年春に退職して半年以上。
働いていた時と、時間の流れが変わってきた気がします。
今も昔も、我が家はワンオペなのですが、これに仕事が加わっていた時は、とにかく時間がもったいなくて、10分でも時間があれば10分でもやれる家事をやったり、読まないことも多い(笑)、持ち帰った仕事の資料を読んだりしていました。


しかし今は、「10分だけ時間がある」というのは、時間が無いに等しいです。
専業主婦になり、仕事の時間がゴッソリと抜けてしまって。
10分の時間に慌てて用事を詰め込む必要がないのです。


その証拠に、会社で働いていた時より圧倒的に時間があるはずなのに、家事がはかどっていません。ブログの更新も在職時より少ないです。
でも、こんな贅沢な時間の使い方って学生時代以来(あっ、学生の頃まじめに勉強してなかったのがバレますね!)なので、再び仕事を始める時まで、少しのんびりした生活を噛みしめたいです。




さて、先日、日本橋に用事があり寄ってみました、日本橋のウェルシア。
ここは低糖パンの「みんなのパン」を扱っているんです。(低糖なの本当にうまい!)

しかもたまに割引までやってる♪
でもこの日は初めて目にした、ウェルシアとヤマザキのコラボ商品を買ってみました。
これ、家の近くのウェルシアには売っていません。どこでも売って~!

マフィンの方は、甘くってふんわりしてて美味しい!
でも、クロワッサンの方は、どうだろう?
パスコの低糖クロワッサンの方がずっと美味しいです、値段もどちらも同じくらい。
だったらパスコのクロワッサンか、甘さを堪能したい場合はマフィンにするな。





Gotoイート、みなさんやっていますか。
先日、私も利用してみました。
先日訪れたショッピングセンターの中にサラダビュッフェランチのお店があり気になっていたところ、Go to Eat対象店だったので予約して出かけました。
あまりよくお店の中を見なかったけど、ショッピングセンターの中にあり、開放的なお店で換気的には大丈夫かなと思って。


しかし、行ってみると、The密、でした。
外からちょっと見ただけなので、私の認識がずれていたようです。
座席は隣と密接し、人が1人通るにも苦労するような席と席との狭い隙間には、親子連れ用に子供椅子をねじ込んで、密度を高めています。
ビュッフェ台のすぐ脇にも「こんな所に席作る?」という場所に席をねじ込み、その席の人は常にビュッフェに並ぶ人のすぐ近く。。。でした。


しかし、サラダビュッフェの所には使い捨て手袋が置いてあり、また、私の見ている限りでは、みなさんちゃんと手袋・マスクを着用してビュッフェを利用していました。


サラダビュッフェの種類は少ないです。葉物は、写真にあるケールのみ。
その他、玉ねぎ、にんじん、ナスの浅漬け、煮浸し、ビーツのチーズ和えがありました。
子供は偏食が酷いので、食べられるのはケールのみで、この映えない写真です。

↑これは私のお皿です、スープに見えるのはお味噌汁で、お惣菜やサラダビュッフェに使用していると思われる野菜の切りくずなどが多種類入っていました。
味はサラダもお味噌汁も美味しいです!



↑メインのグリルによって値段が変わります。
上の写真は、鳥の唐揚げと鶏ハムを旦那と少しシェアしたのでメイン(肉)料理が2種類載っていますが普通は1種類。
肉の左側はグリル野菜。
お肉も野菜も全てすっごく美味しいです。


お料理はおいしいのだけど、あの密具合を考えると、もう行かないかな。
味は美味しいのでコロナが落ち着く事があれば、また行くこともあるかも知れないけど。
それにしてもめちゃくちゃ密なのに、次から次へとお客さんが来ていていつも満席でした。
味は美味しいからねー。でもみんな気にならないのかしら。


行ったお店はここ!







自転車の子乗せシート(また糖尿病関係ないです)

先日、子の通院でいつものクリニックへ。
自転車なら10分ですが、歩くと20分以上かかります。


出かける時、ふと自転車の子乗せシートが目に入る。


子はアレルギーで、小さな頃からずっと定期的に通院しています。
子乗せシートで、自転車で隣駅のクリニックにいつも行ってたね。
だけどある日、いつもの道を行こうとしたら、子から人通りの少ない道を通るように言われました。
子乗せシートに乗ってるのを同級生に見られたら恥ずかしいと。
子は年齢の割にはかなり小柄なので、他の同級生がとっくに子乗せシートを卒業しても、うちの子は5年生位までは乗れていました。


子どもの自転車を買ってやりたかったのですが、残念ながら我が家が狭すぎて、大人の自転車を1台置いたら、子の自転車を置くスペースがありません。
そのため、ギリギリまで私が後ろに子を乗せて走り回っていました。


保育園時代は、雨の日以外は毎日送迎に使っていました。
学童保育に通うようになってからも、お迎えはいつも自転車で行っていました。
私と子の保育園から小学校時代はこの自転車と共にあったようなものです。
習い事も、自転車の後ろに乗って行ってたね。


「人通りの少ない所にしてね。」から、いつの間にか、気づいたら子乗せシートは全く使わなくなって。


子乗せシートにくっつけてたクッションはさっさと捨てました。
でも、何か緊急にあった時のために、子乗せシート自体はすぐに外さずにいました。
それが、まだ外さずにシートが付いています。


今日は、子どもではなく、18ロールのトイレットペーパーが鎮座していました。
今日はイオンのお客様感謝デー&近所のスーパーの会員5%オフの重なる日!!


近所スーパーで買ったトイレットペーパーさんを自宅に送り届けたら、すぐにイオンへ。
買い込んだトップバリュー製品にお座り頂き、自宅へお運び。


すっかりただの荷物台に。
冬は、ミカンの箱もよくお座りになってます。


私にとって「ただの荷台」になっていた子乗せシートを、久しぶりに、子を乗せた思い出とともに懐かしく思ったどうでもいい話でした。


「ただの荷台」でも、もし外すとしたらなんか泣きそうかも。
それ以前に、便利すぎて外せない。



またアフタヌーンティ!(糖尿病関係ないです)

元同僚たちと食事に行こうという話になりました。
何食べるー?ってLINEで相談する事が多いのですが。


平日の昼間だったものですから。
仕事をバリバリしている元同僚達は返信遅めかなと油断しておりました。
私は家事の最中だったので、切りの良い時に返事しようと思っていました。


そうだ、みんな在宅勤務なんだった!
周りの目を気にせずにトーク送信できで、話はトントン拍子に決まったようで。
家事ひと段落ついて、私がトークを見たらまたまたアフタヌーンティに行く事で話がまとまり済みでした 笑
予約までされていて、みんな段取り良すぎー


またアフタヌーンティかーーー
スイーツオンリーなんだよな~。大好きなんだけどさ。
カーボラスト作戦できません、終始カーボのみですから。
血糖値心配です。行くけど。




いつもの、ダイソーの糖値サプリなんかではアフタヌーンティには焼け石に水です。
当日は、グルコサポートというサプリを飲んで挑みました。


糖質たっぷりの食事の場合は、グルコサポートか、ファンケルのカロリミット、どっちかを飲みます。

どっちの方が効くのか。。。自分でもわかりません。
今日はなんとなく、グルコサポートで。





来ました、抹茶のアフタヌーンティです。
ANAインターコンチネンタルホテルの、アトリウムラウンジにて。
元同僚(他社に転職済み)の会社の福利厚生で割引して貰えました♪


まずは抹茶が来ました。
茶せんもついてきましたが、抹茶がかなり薄いです。
長時間かき混ぜましたが、おそらく濃さの問題でこれが精いっぱい。
写真を撮ってすぐに泡は消滅してしまいました。

パンダの箱は予め席に用意してあり、バームクーヘンが入っていました。
多分、お持ち帰り用っぽいかな?
現場で食べる感じではありませんでした。



後日開けてみました。
パンダ型に切れ目が入っている。


切れ目を開くと、こんな形にパンダの形になりました。抹茶味です。

ホロホロしているので、パンダ型になると、周囲の部分がぼろぼろ落ちて食べにくかったけど、味は美味しかったです。




ティースタンド 上段・中段・下段の写真です。

辻利が監修なのでしょうか?
みんな小ぶりなので、ほぼ甘いものオンリーでしたがペロリと食べられました。
チョコ多めです。みんな美味しかったです!
ただ、すべてが抹茶味なので、抹茶が好きじゃなければ「味変してー!」と思ってしまうかも。


お茶は時間中飲み放題なので、お茶・コーヒーを遠慮なく。
ただし、頼んでから15~30分位来ません!
2時間の時間制限があるというのに、最初に頼んだ飲み物に30分近くかかってしまい。。。
アフタヌーンティ開始時に出された薄い抹茶は飲み干してしまったので、甘いものを食べているとかなり喉が渇いてきました。


時間制限あるのに、飲み物出るの遅すぎる!
むきーー!


と、思ったのですが、お店が空いているせいなのか、飲み物の提供が遅いせいなのか、2時間以上経過しても店を追い出されることもなく、ゆっくりさせて貰えました。


今回のお店、かなり座席を間引いているなという印象を受けました。
隣の席とは十分距離が保たれています。
また、ホテルのロビーラウンジという立地上、密室ではないオープンなお店なので安心して過ごせました。





家族へのお土産は、これ。
近々、姉の子の誕生日会があるので、そこへのお土産に持って行こう。
とってもおいしいから、自宅に置いておいたら一人で沢山食べてしまうかも知れないからね!危険物です。
お土産にするので、開封前の写真のみですがご容赦を~




もうすぐ秋。
来てほしくない私の誕生日も近づいてきております。
結婚以来、一度もお祝いをして貰った事などないので、私にとっては本当に年を取るだけの、つまんない日です。


主人が、秋になって涼しくなったからと、ウキウキしてゴルフの予約をしようとしていました。
〇月〇日に予約っと!と一人で楽しそうに大声で言っているのが聞こえてきて、それが私の誕生日だったので、思わず「それ私の誕生日だよ。」と言ってしまいました。
それを聞いた主人は「そうだっけ?(忘れてるー!)じゃあ別の日にしよっか。」とか言い出しました!!!


いやだ!
誕生日でも、お祝いなんてして貰えないし、いつも通り家事も、もちろん食事作りも私一人でやるんでしょ?
だったら、せめて出かけてくれ!
そしてら、子供は手抜き食事で満足してくれるので、せめて食事作りが楽できるから!
それを誕生日プレゼントだと思う事にするから!
子供と二人なら、少し高めの肉でも焼いて、あとはサラダと、ケーキでも食べよう、それだけでいい、そうしよう。
(主人はあれこれ種類を食べたがるので食事作りはメンドクサイです。)



私「え?いや、いいよ・・・」
主人「でも誕生日なんだったら。」
私「だって、今までだって、一度も何かお祝いなんてした事ないじゃない。一食作るの楽できるから、出かけてくれた方が有難い位なんだけど。。。」
主人「・・・。」(無言の怒り!)


なんで私が怒られるのかな。


私「とにかく、別に家にいないで大丈夫だから!」(出かけてくれ。)
無言でプイっと行ってしまった主人。


数日後、忘れたころに「〇月〇日(私の誕生日)は家にいることにしたから。」


あ、そうですか。。。なんか、すごく残念。










ステーキとケーキ!

主人が行きたがったお店。
六本木のステーキ屋さんのランチ。
ディナーはそこそこ高そうな感じですが、コロナのせいかいつもなのか、ランチ激安。


今まで私が行っていた、オープンなお店とは違い、ビルの中の店舗。
あまり広そうではありません。
心配しつつも、主人の希望とお値段の安さに惹かれて行ってみました。


サラダ、パン、生ハム、ソーセージがビュッフェ形式。
ドリンクは、コーヒー、紅茶はドリンクバー形式です。


1500円で、サラダビュッフェ、お肉などのメイン、1ドリンクつき。
1ドリンクはアルコールも選べます。
ビュッフェ利用は基本が70分、500円追加すると+50分の120分になります。
あと、オーダービュッフェ形式でズワイガニを頼むこともできます(料金内)。


70分にするか延長するか迷っていたら、お店の方が「延長の追加は後からでも出来ますよ。」と親切に言って下さったので、お言葉に甘えて食後に検討する事に。


メインは選択可能です。
お肉中心ですが少し料金を足すとカニコロッケなど選べます。
私は追加料金なしの、牛ステーキを頼みました。


どーん!

焼き方は特に聞かれませんでしたが、わりとレアの状態でやってきました。
私はミディアムが好みなので、切り分けて、まだジュウジュウしている鉄板にくっつけておきました。
お肉は1500円とは思えない柔らかさ。量もたっぷりです。おいしい!


ステーキの他にも、生ハム、ソーセージも食べ放題ですよ
生ハムは塩気が強いですが、柔らかいタイプで、美味しかったー
ドレッシングも3種類用意され、3皿サラダ食べちゃいました。


本当はカニも食べ放題なのですが、ビュッフェ台にはなく、店員さんからも案内がありませんでした。
そのためすっかり忘れていたのですが、カニを食べたくてこのお店を選んだ主人が思い出して、店員さんにお願いすると持ってきてくれました。
自己申告制のオーダーのようです(笑)
カニ沢山食べられちゃったら1500円なんかでは、むしろ損ですからね~。


3人で行ったのですが、持ってきたカニはほんの少し。
お肉が大きくてお腹がいっぱいになりつつある私は遠慮して、主人と子供だけで食べました。
1回カニの追加をお願いするとすぐに持ってきてくれました。
持ってきてくれた量はまたまた少量なのですが、メインのお肉がボリュームたっぷりなので、主人も満足できたようです。
ちなみにカニも美味しかったそうですよ。


カニ食べ放題、と言うと数千円取られるのが当たり前なのに、1500円ですから。
案内はないし持ってくるカニは少量だけど、頼んだからと言って嫌な顔をされることもなく、持ってきてくれるのも早かったです。


何よりも、メインのお肉が量もたっぷりでしかも美味しく、カニ無くても1500円の価値あるよね、と主人と話していました。


気になるお店の中は、窓が開くタイプではなく密室ではありますが、席の間隔はそこそこありました。


ソファのお席は間隔十分ですが、ここはカップルやご夫婦の方のための座席のようでした。
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家族連れは、テーブル席。
食べログなどに掲載されているテーブル席の写真よりも、間引きされています。
座席の写真は撮っていないのでお見せできませんが、「蜜」、「近い」という感じではありませんでした。
テーブル席はソファ席ほど間隔が保たれていませんが、テーブル席付近に空気清浄機が1機設置されていました。


ビュッフェ用の使い捨て手袋は用意されていましたが、使ってないお客さんもいました。
パンなどを食べるときにはどうしても手を使ってしまうので、ビュッフェを使う時には、
自分が手袋をちゃんとする事を意識する事が大切ですね。


あまり広くないお店なのでお客の数も限られ、ビュッフェといえども大人数で共用する、という感じでは無かったので少し安心できました。


お肉で満足して、時間の延長はせずに70分で退店しました。


↓注:メニューに「デザート」とありますがそれに該当するものは無かったです

上記の一休では、デザートがあると書いてあったのですが、実際に行ってみるとありませんでした。
無かったとしても1500円で非常に満足できたのですが、やっぱり、デザートがあると思って行ったのに、無いとほんのりがっかり。




そこで、六本木に行ったついでに、トシヨロイヅカ。
うわわー色々美味しそう。。。


だけど私はやっぱりこれかな