友達が誘ってくれたので久しぶりにアフタヌーンティへ

真ん中の布に包まれているのはスコーン×2個です。
冷めないようにかか、覆ってくれてます
当然ながら、自作の大豆スコーンよりずっと美味しかったです。

あんまり多くないかな？と思ったけど全部食べる頃にはお腹いっぱいに。
糖質多いなーと思ったけど、ぶらぶらしてる内に歩数1万行ったので、自分的にはヨシとしておきましょう笑

最近、更年期なのか急に暑くなることがしばしば。
これが噂のホットフラッシュ？
起きている時はもちろん、寝ている時も急に暑くなって起きてしまう。
そして、長袖を脱いでTシャツになって再び寝る。
しかしまた時間が経つと寒くなって起きて長袖を着て寝る。
暫くするとまた暑くなって・・・の繰り返し。

なにこれーーー！
熟睡できないっ

困ったものだ。
調べてみたら、閉経前後の10年間で起こることが多いとか。
えっこれあと最大10年も続くの？

友達に愚痴ると、その人は今のところ3年くらい続いてるとか。
女性ホルモン枯渇も困るけど、ホットフラッシュも困るなあ。

命の母Aとか効果あるんだろうか。