富士五湖行＆親のこと＆同じカロリーハーフでも等

子どもの塾に連休ができたので遅ればせながら家族旅行など行ってました 富士山の山じまいのお祭り、富士吉田の火祭りを見学 初めて見ました、かなり涼しいのですが松明に近づくと熱い！ その一方で、同じ日に富士山にて落石で亡くなった方がいらっしゃいました。 ご冥福をお祈りいたします。 帰る日は、寄り道でいつ... 続きをみる

意味なく測る

最近測定していなかったのですが、定期購入している測定セットがもうすぐ届くので、 在庫処理で気まぐれに測ってみました。 本日の夕食 野菜サラダ（ドレッシング無し） えのき、まいたけ味噌汁 枝豆（塩なし） 小松菜・にんじん・油揚げの煮浸し ウィンナー炒め（6本） 冷奴（みょうが、ねぎ、しょうが、しょう... 続きをみる

今日は散歩できた＆高輪ゲートウェイ

今日は子供の塾が休みなので、それに合わせて私も休み。 今日は洗濯物もちゃんと乾いたし、その割にはそんなに暑くないので、しばし子どもに留守番させ久しぶりにマトモに散歩してきました。 久しぶりに1万歩コース。 帰宅し、えーっと、こんなにお腹空いたっけ。 お昼食べてクッキーもつまんでから出たのに。 市販... 続きをみる

ご飯食べに行っちゃった_あえて血糖値測らず

暑くて散歩もなかなか進まず、だるんだるんのくせに 遠くに嫁いだ友達の帰省に合わせて同級生数人でご飯食べに行っちゃいました。 最初はイタリアンのコースにするから、という話だったんだけど。 パスタにピザにパンにデザート。。。無理だあ。 頻繁に会う友達ではないので、言い出しにくかったんだけど、病気の事を... 続きをみる

糖質オフのドレッシング＆糖尿病メニュー

先日、友人との待ち合わせまで時間があったので アトレ品川のFOOD&TIME ISETANで何かめぼしいものがないか物色 こんなのありました♪ これの他に、同じ糖質50％オフでごまドレッシングがありました。 糖質オフもの、ちょろちょろとは置いてある店が増えてきましたが、 ここに行けば何でも揃う、っ... 続きをみる

糖質オフおからチーズケーキ作ってみたけど

昨日、主人と子どもが義理実家より帰ってきました。 二人で鎌倉パスタに行き、パスタ＋パン食べ放題を満喫してきたそうですよ。 先日、別の食べ放題に行った際、そこにパンがあったからそれ食べれば？、と言うと、そういうんじゃねーんだよ！！と、ご不満の主人でしたが。 行って来たぞ！とドヤってきたので（マウンテ... 続きをみる

ジムお休みだった…

3連休ですね。 うちの主人と子供は、昨日から義理実家にお泊り。 義母は闘病で入院中のため、義父と3人で過ごしているようです。 最近は義母の病状も危機を脱し小康状態であるため、今週は主人と子供だけで。 子どもが夏休みに入ってから、ジムで運動する時間が取れませんでした。 （子供の塾の休みに私の休みをな... 続きをみる

受診・栄養相談の続き＆おまゆうの話

前回、糖尿病内科を受診して先生と栄養士さんに色々相談して来た話の続きです。 1日限定で血糖値が下がったミラクルデイ かと言えば、ばっちりスパイクしまくりの日もある。 この件について先生に訊いてみました。 先生の答えは 「同じような食べ物を食べていると思っても、食べ合わせが全て同じではないから。少し... 続きをみる

受診と栄養相談してきました（8/7追記）

昨日は休みをとり、受診と栄養相談に行ってきました。 お昼を食べてから、午後の受診（15時より）に行き。 私の通うクリニックは予約制ではなく、受付順に呼ばれる方式。 金曜のせいか患者さん多め、1時間ほど待って採血。 今日は、院内測定の血糖値とHba1c 血糖値95、Hba1cは5.7でした。 食事を... 続きをみる

昨日の血糖値＆内臓脂肪レベル

8月最初の日。 ミラクルデイ終了に悲しみつつも、計測。 昨日のお昼は、いつもは玄米とおかずなのですが、 今日はパン食べたい。。。パスコの低糖パンはちょっと飽きてきた。 私はローソンへ行く機会が殆どなかったのですが（自宅も職場も最寄りのコンビニはセブン）、私が好きでよく見るブログで、ブログ主さんがご... 続きをみる